導(dǎo)語(yǔ)：2022年新年初始，疫情又一次考驗(yàn)著中原大地。河南省政府新聞辦通報(bào)全省累計(jì)報(bào)告本土確診病例258例，已涉及到7個(gè)城市。1月8日凌晨，一則《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)疫情防控工作的通告》由鄭州市新冠肺炎疫情防控指揮部辦公室發(fā)出，通知要求“1月10日起，全市中小學(xué)校、幼兒園暫停線下教學(xué)，啟動(dòng)線上教學(xué)”。這意味著隨后全市甚至全
2022年新年初始，疫情又一次考驗(yàn)著中原大地。河南省政府新聞辦通報(bào)全省累計(jì)報(bào)告本土確診病例258例，已涉及到7個(gè)城市。1月8日凌晨，一則《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)疫情防控工作的通告》由鄭州市新冠肺炎疫情防控指揮部辦公室發(fā)出，通知要求“1月10日起，全市中小學(xué)校、幼兒園暫停線下教學(xué)，啟動(dòng)線上教學(xué)”。這意味著隨后全市甚至全省將近1500萬(wàn)左右的學(xué)生將轉(zhuǎn)向居家學(xué)習(xí)，千百個(gè)家庭也將承受著疫情下因居家學(xué)習(xí)帶來(lái)的心理壓力，如焦慮、憤怒、恐慌等負(fù)面情緒。經(jīng)歷過(guò)數(shù)次疫情考驗(yàn)的中國(guó)心理學(xué)會(huì)反應(yīng)迅速，半日之內(nèi)，即率一線專家團(tuán)隊(duì)，應(yīng)對(duì)河南疫情開啟了網(wǎng)絡(luò)公益援助的“快啟”鍵。
在共青團(tuán)河南省委的指導(dǎo)下，中國(guó)心理學(xué)會(huì)心理服務(wù)機(jī)構(gòu)工作委員會(huì)、河南省心理學(xué)會(huì)、中國(guó)心理學(xué)會(huì)心理危機(jī)干預(yù)工作委員會(huì)、中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)特殊職業(yè)群體專業(yè)委員會(huì)、中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)心理咨詢師專業(yè)委員會(huì)、中國(guó)社會(huì)心理學(xué)會(huì)員工與組織心理援助專業(yè)委員會(huì)、中國(guó)生命關(guān)懷協(xié)會(huì)靜觀專業(yè)委員會(huì)等7家機(jī)構(gòu)共同組織的“河南抗疫，心理援助”公益行動(dòng)于2022年1月8日正式啟動(dòng)。此次行動(dòng)由中科博愛(ài)（北京）心理醫(yī)學(xué)研究院、大象心理、樂(lè)尚完滿心理共同承辦。
1月9日上午10:00“河南抗疫，心理援助”公益活動(dòng)舉辦啟動(dòng)儀式，組織了系列公益直播第一講“疫情下孩子居家學(xué)習(xí)的親子關(guān)系技巧”，面向奮戰(zhàn)在河南的心理學(xué)同仁與居家隔離陪孩子線上學(xué)習(xí)的父母?jìng)冞M(jìn)行網(wǎng)絡(luò)直播。啟動(dòng)儀式由中國(guó)心理學(xué)會(huì)理事、河南省心理學(xué)會(huì)秘書長(zhǎng)李永鑫教授主持。
中國(guó)心理學(xué)會(huì)原理事長(zhǎng)、中國(guó)心理學(xué)會(huì)心理服務(wù)機(jī)構(gòu)工作委員會(huì)主任、天津師范大學(xué)副校長(zhǎng)白學(xué)軍教授在啟動(dòng)儀式上講到，黨和政府在抗疫過(guò)程中形成了偉大的抗疫精神即“生命至上、舉國(guó)同心、舍身忘死、尊重科學(xué)、命運(yùn)與共”。疫情學(xué)生居家學(xué)習(xí)期間，人們的焦慮和恐懼的心理也會(huì)逐漸蔓延，白教授從三個(gè)方面做出了指導(dǎo)：一是作為心理學(xué)工作者要從專業(yè)的標(biāo)準(zhǔn)要求出發(fā)，運(yùn)用專業(yè)知識(shí)為民眾開展心理健康的援助工作；二是在有組織的嚴(yán)格要求下開展公益援助活動(dòng)，科學(xué)進(jìn)行防治，傳遞正能量；三是充分利用河南當(dāng)?shù)匦睦韺W(xué)的資源，組成集體力量，共同克服困難，一起打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)。
中國(guó)心理學(xué)會(huì)現(xiàn)任理事長(zhǎng)、河南師范大學(xué)黨委書記趙國(guó)祥教授在啟動(dòng)儀式上講到：河南又一次面臨疫情的關(guān)鍵時(shí)期，這正是心理學(xué)工作者為社會(huì)進(jìn)行服務(wù)的有效時(shí)期，心理學(xué)人要勇于承擔(dān)社會(huì)責(zé)任，為社會(huì)做出貢獻(xiàn)。他指出公益心理援助要做到三個(gè)結(jié)合：一是抗疫心理援助要與宣傳黨的政策有機(jī)結(jié)合，有優(yōu)越的社會(huì)主義制度和中國(guó)共產(chǎn)黨人的正確領(lǐng)導(dǎo)，沒(méi)有戰(zhàn)勝不了的困難；二是抗疫心理援助與社會(huì)心理服務(wù)結(jié)合；三是把心理學(xué)的專業(yè)知識(shí)、技能服務(wù)與不同人群心理需求結(jié)合。兩位專家的講話傳遞了必勝的信心和正能量，給了心理援助工作者極大的鼓舞和力量。
“河南抗疫，心理援助”公益行動(dòng)系列公益直播第一講的主題聚焦“疫情下孩子居家學(xué)習(xí)的親子關(guān)系技巧”，由河南省心理學(xué)會(huì)常務(wù)理事、河南省心理學(xué)心理測(cè)量分會(huì)會(huì)長(zhǎng)、鄭州大學(xué)葛操教授主持。葛操教授介紹，本次心理援助是以專業(yè)性、針對(duì)性、有效性為原則，借助強(qiáng)大的網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，對(duì)需要心理援助者的廣大民眾進(jìn)行專業(yè)、有效的心理專業(yè)援助。第一講特別邀請(qǐng)到中國(guó)科學(xué)院心理研究所博士生導(dǎo)師張雨青教授，中國(guó)生命關(guān)懷協(xié)會(huì)婚姻與家庭專委會(huì)副主任、注冊(cè)督導(dǎo)師于晶教授，河南大學(xué)心理學(xué)院院長(zhǎng)、河南省心理學(xué)會(huì)秘書長(zhǎng)李永鑫教授，河南省心理學(xué)會(huì)理事、鄭州大學(xué)心理系教授許慧給大家?guī)?lái)精彩分享。在兩個(gè)小時(shí)的公益直播中，各位專家就居家學(xué)習(xí)的環(huán)境變化、心理變化、及家庭關(guān)系等諸多方面，聚焦在疫情下居家學(xué)習(xí)對(duì)親子關(guān)系帶來(lái)哪些挑戰(zhàn)，面對(duì)現(xiàn)在親子沖突的家庭如何緩和親子沖突和矛盾？如何破解疫情下孩子聽課&玩手機(jī)的矛盾和沖突等家長(zhǎng)密切關(guān)注的主題進(jìn)行對(duì)話和分享，獲得了線上參會(huì)人員的一致好評(píng)，累計(jì)觀看量達(dá)到7萬(wàn)余人。
“疫情下孩子居家學(xué)習(xí)的親子關(guān)系技巧”專家對(duì)話
張雨青教授針對(duì)“居家期間家庭發(fā)生沖突怎么辦”提供了一些思路和方法。一是要讓家長(zhǎng)了解并關(guān)注疫情下孩子出現(xiàn)應(yīng)激和情緒問(wèn)題是一種正常行為；二是家庭是個(gè)系統(tǒng)，孩子生“病”要從系統(tǒng)論的觀點(diǎn)看。要和孩子共同面對(duì)、協(xié)同，不對(duì)立；三是關(guān)注孩子的優(yōu)勢(shì)面比如興趣愛(ài)好等，做到積極陪伴；四是關(guān)注孩子的天性氣質(zhì)和個(gè)性差異，做到順應(yīng)孩子的特點(diǎn)。家庭要先從自身做起關(guān)注孩子的心理變化而不是一味埋怨抱怨孩子，做到溫暖而堅(jiān)定。
于晶教授是從四個(gè)方面給家長(zhǎng)建議：一是把居家學(xué)習(xí)的應(yīng)激狀況進(jìn)行梳理，重新定義疫情不全是壞事，珍惜一起相聚的美好時(shí)光；二是開展家庭團(tuán)體繪畫活動(dòng)，比如開始不說(shuō)話每人畫一部分，最后表達(dá)自己畫的內(nèi)容，不評(píng)判和評(píng)價(jià)；三是選擇適度居家游戲；四是適度表達(dá)緩解疫情帶來(lái)的不良情緒。
李永鑫教授從管理心理學(xué)的視角關(guān)注到“養(yǎng)育倦怠”，分享自己養(yǎng)育過(guò)程中的一些體驗(yàn)和感受，給父母提供了四個(gè)建議：一是建議父母要保持常態(tài)，比如保持工作、正常生活及正常溝通、關(guān)注子女等方面的常；二是要保持關(guān)注，關(guān)注自身、子女變化，關(guān)注親子溝通和家庭內(nèi)部溝通的變化；三是保持距離，因物理距離的變化帶來(lái)心理的距離；四是保持支持，寬嚴(yán)相濟(jì)，做好支持準(zhǔn)備。
許慧教授結(jié)合自己多年對(duì)發(fā)展心理學(xué)和積極心理學(xué)的研究，提出自己的幾點(diǎn)看法：一是居家期間制訂家庭公約，商定規(guī)則和規(guī)則下的自由；二是對(duì)孩子保持適當(dāng)?shù)钠谕?，抱持的態(tài)度，少說(shuō)多做，積極管理；三是關(guān)注孩子的優(yōu)勢(shì)，給予孩子更多的贊許，鼓勵(lì)毅力；四是運(yùn)用積極語(yǔ)言溝通，傾聽孩子的需要；五是創(chuàng)設(shè)溫暖輕松的家庭氛圍。
最后，葛操教授對(duì)專家進(jìn)行了專題的點(diǎn)答，探索了疫情期間親子關(guān)系出現(xiàn)沖突和再創(chuàng)傷的家庭如何來(lái)處理，手機(jī)等電子產(chǎn)品的使用與時(shí)間規(guī)則管理等。趙國(guó)祥教授最后還提出了在防護(hù)安全的條件下進(jìn)行健康的戶外活動(dòng)來(lái)和諧親子關(guān)系。專家們的觀點(diǎn)具體、有針對(duì)性和結(jié)合實(shí)際，很多家長(zhǎng)都感到受益匪淺。
“河南抗疫，心理援助”公益活動(dòng)將持續(xù)匯集國(guó)內(nèi)心理及臨床治療各領(lǐng)域的專家學(xué)者，共推出十場(chǎng)公益講座和報(bào)告，匯聚國(guó)內(nèi)知名心理大家，白學(xué)軍教授、楊鳳池教授、劉正奎教授、趙然教授、祝卓宏教授、劉松懷教授、徐凱文博士、沈家宏教授、楊海波教授、岳曉東教授、劉華清教授等，他們將和河南省內(nèi)的心理專家一起，陸續(xù)為河南抗疫心理援助提供強(qiáng)有力的支持，根據(jù)不同領(lǐng)域各類人群的心理需求，有針對(duì)性地進(jìn)行科學(xué)、專業(yè)、有序的心理援助。
